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English to Italian: Risks of the russian twist General field: Other Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English When your upper body is at the bottom of the stroke, parallel to the floor on most hyperextension benches, you twist and turn your chest toward the floor. Once you reach a full side bend and twist, you reverse direction and return to the sideways start position at the top of the stroke.
Translation - Italian Quando la parte superiore del corpo è nel punto basso dell’arco di movimento — parallela al pavimento nella maggior parte delle panche per iperestensioni — si ruota il petto verso il pavimento. Una volta completata la flessione laterale e la torsione, si inverte la direzione e si ritorna alla posizione iniziale laterale nel punto alto dell’arco di movimento.
English to Italian: Craving crusher General field: Other Detailed field: Nutrition
Source text - English Research out of the University of Copenhagen shows that dark chocolate may help many people control food cravings. The scientists believe the bitter taste may signal the body to regulate appetite. About two bites after a meal may do it—that’s about 50 extra calories. The researchers also suggested that the steric acid content in dark chocolate slows digestion, so those few bites may help you stay feeling full longer.
Translation - Italian Una ricerca della University of Copenhagen mostra che la cioccolata fondente può aiutare molti a controllare la gola. Gli scienziati ritengono che il suo sapore amaro possa segnalare al corpo di regolare l’appetito. Per farlo dovrebbero bastare due pezzetti dopo i pasti (circa 50 calorie in più). I ricercatori suggeriscono anche che l’acido stearico contenuto nella cioccolata rallenti la digestione, quindi quei pochi morsi possono anche farvi sentire sazi più a lungo.
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