This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
Freelance translator and/or interpreter, Verified site user
Data security
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Affiliations
This person is not affiliated with any business or Blue Board record at ProZ.com.
Services
Translation, Interpreting, Editing/proofreading, Website localization, Software localization, Training
English to Polish: Translation of a book on bodybuilding (cover) Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English Obtain optimal muscle gains using superior technique! Muscle Mechanics will teach you how to train for strength, definition, and muscle size using 65 of the most effective exercises covering all the major muscle groups. By combining full-color anatomical illustrations and expert technical guidance, this book will help you better understand how to properly target specific muscles by using the most efficient alignment, positioning, and lifting technique for each exercise.
Three programs for base strength, full-body fitness, and advanced split routines show how to combine the exercises into progressive strength programs. And by varying intensity, volume, recovery, and exercise sequencing, you can design customized programs for reaching both immediate and long-term training goals.
Resistance training expert and Cooper Institute instructor Everett Aaberg is one of the world’s foremost instructors and authors in strength training. In Muscle Mechanics, he puts the emphasis on training mechanics to help you maximize results and minimize the risk of injury.
Translation - Polish Dzięki najlepszej technice ćwiczeń uzyskasz optymalny przyrost masy mięśniowej! Z Mechaniki mięśni dowiesz się jak trenować, aby uzyskać siłę, poprawić rzeźbę i wielkość mięśni, stosując 65 najskuteczniejszych ćwiczeń na wszystkie główne grupy mięśniowe. W książce znajdziesz ilustracje anatomiczne i zalecenia od eksperta, dzięki którym poznasz technikę, ułożenie ciała i pozycje pozwalające na najskuteczniejsze ćwiczenie wybranych mięśni.
Dzięki prezentowanym trzem programom: na siłę bazową, sprawność całego ciała i zaawansowane trenowanie określonych partii ciała, dowiesz się, w jaki sposób łączyć ćwiczenia w progresywne programy siłowe. I dzięki zmianie intensywności, liczby powtórzeń, czasu odpoczynku i kolejności wykonywanych zadań programy te można dostosować do własnych potrzeb, żeby osiągać krótko- i długoterminowe cele treningowe.
Ekspert treningu siłowego i instruktor Instytutu Coopera - Everett Aaberg - jest jednym z czołowych instruktorów i autorów w dziedzinie treningu siłowego. W Mechanice mięśni kładzie on nacisk na mechanikę treningową mającą na celu pomóc w maksymalnym zwiększeniu korzyści i zminimalizowaniu ryzyka kontuzji.
English to Polish: Translated Essential Abs - book on bodybuilding. Cover text. General field: Other Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English A six-pack of muscles or a six-pack of beer? For the average guy, wasting money on an impossible workout book for abs just isn't worth it. But in "Essential Abs," ab master Kurt Brungardt has created a simple routine that will bring maximum results-- fast. His step-by-step, 6-week program shows you how to make ab exercises... More more effective by integrating them into a quick total-body workout. Whether you're a couch potato or a fitness fanatic, Brungardt helps you fine-tune your techniques for rock-hard abs in no time. YOU'LL LEARN: * The 11 commandments of self-improvement* How much water you "really" need* How to drop those lame excuses and get motivated* The best ab exercises for sports* Modifications that eliminate neck strain ABOUT THE AUTHORKurt Brungardt is one of America's best-known personal trainers. He is the creator and host of the best-selling video "Men of Steel: Abs of Steel" and author of four workout books, including "The Complete Book of Abs" and "3-Minute Abs."
Czy chcesz dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, czy imponujący mięsień piwny?
Wielu facetów wydaje pieniądze na bezwartościowe książki o treningu siłowym, z programami ćwiczeń, których nie da się wykonać. Ale w podręczniku „Mięśnie brzucha. Intensywny trening 6-tygodniowy”, mistrz Kurt Brungardt prezentuje prosty program, który szybko przyniesie najlepsze możliwe rezultaty. W 6-tygodniowym cyklu treningów, ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze.
Nie ważne czy jesteś początkującym czy maniakiem kulturystyki, Brungardt pokaże ci jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.
Dowiesz się:
O jedenastu przykazaniach samodoskonalenia
Ile wody naprawdę potrzebujesz
Jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty
Jakie ćwiczenia mięśni brzucha poprawią twoją sprawność sportową
Jak uniknąć nadwyrężania karku
Kurt Brungardt jest jednym z najbardziej znanych trenerów w USA. Stworzył znakomicie sprzedający się kurs treningowy na wideo Man of Steel: Abs of steel. Jest autorem czterech książek dotyczących treningu siłowego, m.in. The complete Book of Abs i 3-Minute Abs.
English to Polish: Cover of "Naked Warrior" book on strength training that I translated General field: Other Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English "I went from 5 to 10 pullups in one week."
"I could do one wobbly one-legged squat…
[Two weeks later] I did 5 clean, butt-to-ground pistols."
"Last night I did 15 one-arm pushups with each arm.
Two months ago I couldn't do one complete rep."
Have you noticed—the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.
But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.
Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set. In The Naked Warrior Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time—when your body is your only tool.
* Gain more brute strength in days than you did in years of bodybuilding or calisthenics
* Discover the martial secrets of instant power generation—for rapid surges in applied strength
* Discover how to get a world-class powerlifter's quality workout—using your body only
* Master the one-arm/one-leg pushup for crushing upper body force
* Forge super-piston, never-quit legs with the Spetsnaz favorite "Pistol"
* Discover the magic of "GTG"—guaranteed the world's most effective strength routine
* Be tow-truck strong—yet possess the rugged looks of a stripped-down racer
* Get a harder, firmer, functionally-fitter body—and be as resilient as hell whatever you face
* No gym, no weights, no problem—get a dynamite strength workout at a moment's notice—wherever you are
Translation - Polish Stopniowy kurs prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły
„W ciągu jednego tygodnia poprawiłem moje wyniki. Wcześniej mogłem podciągnąć się 5 razy, teraz potrafię 10”.
„Wczoraj w nocy zrobiłem po 15 pompek na każdą rękę. Dwa miesiące temu nie mogłem zrobić ani jednej”.
„Wcześniej mogłem zrobić tylko jeden chybotliwy przysiad na jednej nodze.... [Po dwóch tygodniach] zrobiłem pięć dokładnych pistoletów, dotykając tyłkiem do ziemi”.
Zauważyłeś, że im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć wkładając mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno starożytni greccy zapaśnicy jak i zazdrośnie strzegący swoich sekretów mistrzowie kung fu i twardziele ze współczesnych sił specjalnych stworzyli zadziwiający arsenał sposobów na uzyskiwanie nadludzkiej siły.
Ale wszystkie te umiejętności były rozproszone, ukrywane w tajemnicy lub przekazywane powoli i w zbyt małych dawkach, przez co wielu z nas poznało smak rozczarowania i nie nauczyło się osiągnąć pełni swojego potencjału.
Pavel - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc ich cały zestaw, którego nietrudno się nauczyć. W Nagim Wojowniku Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, żeby w jak najkrótszym czasie stać się super silnym, używając swojego ciała jako narzędzia.
W przeciągu dni uzyskasz o wiele więcej potężnej siły niż udało ci się wypracować przez wiele lat kulturystyki i ćwiczeń ogólnorozwojowych
Poznaj sekrety sztuk walk, pozwalające błyskawicznie wydobywać siłę i uzyskiwać jej wielkie przypływy
Dowiedz się jak trenować na poziomie światowej klasy ciężarowców - używając tylko wagi swojego ciała
Opanuj pompki na jednej ręce i z nogą u góry, aby uzyskać miażdżącą siłę górnej części ciała
Wypracuj u siebie niemęczące się nogi robiąc „pistolety” - ulubione ćwiczenie Specnazu
Poznaj magię „wyrabiania nawyku” - najskuteczniejszej na świecie metody treningowej
Bądź silny jak ciężarówka, posiadając surowy wygląd atletycznego biegacza
Uzyskaj twardsze, sprawniejsze i cholernie odporne ciało
Żadnych siłowni, ciężarów – żadnych problemów! Nie ważne gdzie jesteś, w każdej chwili możesz zrobić sobie wybuchowy trening siłowy
More
Less
Translation education
Master's degree - Uniwersytet Lodzki
Experience
Years of experience: 18. Registered at ProZ.com: Jul 2007.
English to Polish (Uniwersytet Łódzki, magister diploma, verified) Polish to English (Uniwersytet Łódzki, magister diploma, verified) Polish to English (University of Lodz, Translation Specialization) English to Polish (University of Lodz, Translation Specialization)
I have studied English Philology at LODZ University (Poland).
I was given an MA degree in General Translation.
I'm a Polish-English and English-Polish translator.
I'm currently having a full time position, but I'm open to taking up translation assignments.
During the course of my study and after graduation I took up a variety of translation tasks.
Please contact me if you need:
1. An interpreter for events in Lodz (sometimes Warsaw is also an option)
2. A translator for one of the following topics:
a) IT (user manuals for software etc)
b) GIS
c) Internet poker and gambling
d) Sport: martial arts, bodybuilding and fitness
e) Translation of books
f) Education
g) Film reviews
The list is not exhaustive. If your assignment is outside of the scope above, but you think it could be of interest to me, do not hesitate to contact me. Even if I do not feel in a position to take up your task, I might be able to refer you to a colleague translator who might.
I look forward to cooperating with you.
Best regards,
Andrzej
This user has earned KudoZ points by helping other translators with PRO-level terms. Click point total(s) to see term translations provided.
Keywords: bodybuilding, internet gambling, internet poker, e-gambling, kung-fu, martial arts, self-defense, workout, training, sport. See more.bodybuilding, internet gambling, internet poker, e-gambling, kung-fu, martial arts, self-defense, workout, training, sport, fitness, film, information technology, manuals, process description, e-learning. See less.
Expertise